http://connect.garmin.com/activity/314839361
Llegué a los 10k en 43:17 (4'20" min/km)
Buena carrera en la que el IMD vuelve a echar el resto. Buena organización, buen voluntariado, con un trabajo brutal de mi club "Los Lentos de Torreblanca". Por poner una pega, vuelve a estar mal medida. A todo el mundo al que le he consultado, el GPS le ha marcado entre 160 y 180 metros de más.
En cuanto a mis sensaciones, en general he ido muy cómodo, incluso intentaba contener para no sufrir. Sólo he notado que me han faltado fuerzas en los kms del 6 al 8 coincidiendo con el avituallamiento. Por la mañana me habían vuelto a dar la lata los coletazos del virus que me ha tenido fastidiado esta semana. De hecho, guardé cola en los servicios que el IMD muy inteligentemente habilita para los corredores junto al arco de salida. Allí me pegué 10 minutos.
Salí fuerte, intentando contener, pero siempre por debajo de los 4:25 planeados, temiéndome que no me quedaran fuerzas para los últimos kilómetros. Clavé un ritmo constante hasta que, después de beber agua en el 6 di un bajón considerable aproximándome al 4:30 durante dos kms. Aunque, lo mejor estaba reservado para el km 8, en el que decidí apretar y poco después se me pega el Gran David CaPé (saliendo de un año de lesión) y empieza a tirar de mi...qué grande y qué naturaleza!! Le apretamos hasta el punto de hacer el último 1000 en 4:09 y llegar sin doblarnos a meta...nada exhausto.
En cuanto a la tribu Keniata, además de la vuelta con dorsal del Lider de la tribu Gebrecapé, comentar que la alegría se multiplicó por mil con el regreso al asfalto del gran Jotaku, después de sus cuatro meses en el dique seco por una periostitis tibial. Gran carrera festivalera de los RiverBlack, Miwanga, que también volvía después de sus sustos con el síndrome blister (correr con la sensación de llevar la cabeza dentro de una bolsa del Mercadona) y Tennenba en su papel de relaciones públicas. Y los dos que lo petaron: el gran Balamakau, que quedó 12º en la general (ahí lo llevais) y Babatundi Banani, que bajó un poco más su marca, entrando en el tramo de la gente de cierto nivel.
Por el lado contrario, una pena que se cayeran de la lista los nuevos negros Bokary y el mayor de los Babutos por lesión. Para ellos mandarle ánimos, porque acaban de empezar en esto y el cuerpo se está ajustando a las leñas...espero que estéis para dentro de dos semanas (mientras tanto no os metais mucha tralla). Otra ausencia destacable fue la de KuluMani, que se encontraba saqueando el buffete de un hotel de Isla Antilla, en el que fue nombrado persona 'non grata'...él y toda Kenia. Y la gran promesa JuanKi, que se fastidió esta semana practicando unas series. Un abrazo negro, y que te recuperes pronto....aunque la élite prefiere que no lo hagas por miedo...jejeje
Qué grande es el movimiento KENIATA.
Por mi parte, parece que los entrenos de calidad siguen dando sus frutos. Ésta marca, como todas, se la dedico a mi familia y a todos los amigos que hacen que me levante ilusionado, como un atleta, el día de la carrera. Vamos!!!
DC
